Poporodna vadba – uvodna vadba
Vabljene na brezplačno uvodno poporodno vadbo, kjer bomo skupaj postopoma vračale moč, gibljivost in energijo po porodu ter poskrbele za dobro počutje. Vadba poteka v prijetnem in spodbudnem okolju, primerna je za mamice po porodu ne glede na stopnjo telesne pripravljenosti. Na uvodni vadbi boste spoznale način dela, osnovne vaje in vaditeljico. Za udeležbo na rednih terminih se boste lahko prijavile preko maila ali osebno. Prijava je obvezna zaradi omejenega števila mest. Uvodna vadba je brezplačna, nadaljnji termini so plačljivi (mesečna karta). S seboj imejte športno opremo in obutev ter plastenko vode, dobrodošli tudi dojenčki.
Cena mesečne karte: uvodni termin brezplačen, mesečna karta 50€
Prijava preko e-maila: mnizziv@gmail.com
Pogoj:
Naravni porod: po 6 tednih, ko opraviš prvi poporodni ginekološki pregled in ti zdravnik potrdi, da je okrevanje ustrezno.
Carski rez: priporočeno po 8–12 tednih ter po opravljenem ginekološkem / zdravniškem pregledu.
