Krog

Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth
Vodi Martina Motl, akreditirana učiteljica 5Ritmov®
asistira Anže Bertoncelj, akreditirani učitelj 5Ritmov®
KROG – 3-DNEVNA 5RITMOV DELAVNICA NA BLEDU

Jesen nas vabi k upočasnitvi. Narava se umirja, dnevi se krajšajo in življenje se nežno obrača navznoter. Tudi mi lahko za trenutek obstanemo, zadihamo in prisluhnemo ritmu, ki nas nosi.
Na tridnevni delavnici bomo skozi prakso 5Ritmov raziskovali simbol kroga – kot stik s seboj, prostor srečanja z drugimi in opomin, da smo del večjih naravnih ciklov.

V varnem in podpornem prostoru bomo plesali skozi vseh pet ritmov – tekoči ritem, stakato, kaos, lirični ritem in globoko tišino. Vsak ritem odpira drugačna vrata v telo, ustvarjalnost, prisotnost in medsebojno povezanost.

Ob zaključku poletja bomo skupaj počastili njegove darove, pozdravili jesen ter skozi gibanje odprli prostor za novo obdobje.

Dobrodošli, z izkušnjami ali brez. Potrebujete le radovednost in pripravljenost, da se prepustite plesu. Martina in Anže

Odmik bo potekal na Bledu, turističnemu biseru svetovnih razsežnosti na robu Triglavskega narodnega parka, ki je bil med nominiranci za sedem novih čudes sveta. Odlikujejo ga blago, zdravilno podnebje in termalni vrelci jezerske vode. Plesali bomo v prijetni topli dvorani z lesenim podom, ki je rezervirana samo za našo skupino.

18. 9. – 20. 9. 2026
PROGRAM DELAVNICE
Petek 18. 9., 18.30 – 21.00 (odprto srečanje)
Sobota 19. 9., 11.00 – 18.00*
Nedelja 20. 9., 10.30 – 16.30*
* 1,5 – 2 uri odmora za kosilo

Odprto srečanje bo potekalo v petek 18. 9. od 18.30 do 21.00, registracija bo možna od 18.00 dalje.

LOKACIJA: MGC Vezenine Bled, Ulica Jule Vovk Molnar 2, 4260 Bled
Bled se nahaja 20 minut vožnje iz Kranja, 40 minut iz Ljubljane, 1 uro 15 minut iz Novega mesta, 1 uro 30 minut iz Izole, 1 uro 45 minut iz Maribora.

REGISTRACIJA: https://forms.gle/1DgoeMehqJnzGYqj7
INFORMACIJE: anze.bertoncelj@gmail.com, 040 210 440

CENA DELAVNICE: polna – 225 €
Zgodnje prijave do 6. septembra – 195 €
Za redne plesalce in udeležence najinih preteklih delavnic, s prijavo do 6. septembra – 175 €
Delovna ekipa – 90 € (omejeno število, z vnaprejšnjim dogovorom)
Samo odprto srečanje – 25 €*
*za udeležence delavnice je odprto srečanje vključeno v ceno

Kaj o delavnici “Krog” pravijo udeleženci:
“Delavnica Krog je bila odlična! Šli smo v globino in raziskovali naš notranji svet – kaj si želimo znotraj svojega kroga in česa ne. Kar mi je bilo posebej všeč je, da smo to tudi jasno zapisali. Skozi gibanje in ples 5Ritmov smo te uvide še dodatno raziskovali in po potrebi dopolnjevali. To je bil res dober trening za življenje, saj smo skozi izkušnjo krepili stik s sabo in svojimi mejami.” Sabina

“Živjo Martina, krog je bil v zadnjih mesecih rdeča nit mojega potovanja. Zavedanje trenutne živosti ter brezpogojno sprejemanje le-te. Brez zgodbic, ki so se hitro nalepile na občuteno. Tridnevna delavnica je s svojo intenzivnostjo dogajanja procese v meni še poglabljala. V svojem izteku mi je prinesla viden in občuten notranji svetel ter varen prostor, kjer sem se počutil brezpogojno sprejetega v svojem izrazu!
Skozi ples so mi prišli nasproti dogodki, ko sem po prehodu skozi bolečino užil veselje, radost. Tudi na plesu, ko se je pojavila bolečina, sem jo sprejel in nežno zaplesal z njo. Običajno se je zgodilo, da je prenehalo boleti.
Opazil sem, da sem si kdaj z rokami pokril oči, ker me je bilo strah videti situacijo tako, kot je. Tokrat sem zavestno in odločno, kljub prisotnemu strahu odmaknil roki z oči ter zaplesal s trenutno živostjo. Brezpogojno sprejemanje je delovalo razbremenjujoče.
V svoj krog sem spustil vse, kar je bilo v trenutnem sozvočju z menoj, kar ni bilo, je ostalo pred krogom. Čutim moč reči NE in čutim moč reči DA!
Hvala Martina.” Sandi

MARTINA & ANŽE: Martina in Anže sta akreditirana člana mednarodnega združenja učiteljev 5Ritmov (5Rhythms Teacher Association).

Martina pleše od leta 1997. 5Ritmov poučuje od leta 2014 na ravni Valovi in od leta 2022 na ravni Čustva. Je plesalka, vokalistka in umetnica, zaljubljena v gledališče. Strastno jo zanimajo poučevanje, knjige, mačke in potovanja. Stavek Gabrielle Roth »Ljubim tvoj ogenj« ji je spremenil življenje. Njen slog poučevanja je spoštljiv in občutljiv za skupinsko telo, hkrati pa igriv in poln veselja. Udeleženci delavnic pogosto poročajo o občutku, da so sredi globljega zdravljenja na družbeni ravni.

Anže pleše 5Ritmov že več kot trinajst let in sedem let zapored vodi redna tedenska srečanja v Ljubljani. Leta 2021 je zaključil trening za učitelja 5Ritmov, raven Valovi. Po poklicu je socialni delavec, z diplomo iz Postavitve družine. Zaljubljen je v nogomet, gore in potovanja.

Z Martino sta predana raziskovalca metod 5Ritmov in Postavitve družine ter zaljubljena v življenje.

Praksa 5Ritmov, ki jo je ustvarila Gabrielle Roth in jo izvajajo tisoči po vsem svetu, je filozofija, perspektiva, izrazna umetnost in dinamična gibalna praksa, ki izhaja iz načela, da se psiha sama pozdravi, ko jo spravimo v gibanje. Gibanje je hkrati zdravilo in metafora, ki zajema vse jezikovne, kulturne in starostne skupine, da bi ljudje spremenili trpljenje v umetnost, umetnost v zavedanje in zavedanje v delovanje. Kjer koli ljudje izvajajo prakso 5Ritmov, se oblikuje skupnost, kjer ljudje plešejo, se potijo, se spreminjajo, podpirajo in ustvarjajo varen prostor za vsakega posameznika, da lahko razblini oklep ega in prebudi svoj sočni, nepredvidljivi, očarljivi, po robu plesoči, avtentični del sebe, ki hrepeni po svobodi.
Ustvarjalnost. Povezanost. Skupnost.

JEZIK: delavnica bo vodena v angleščini/slovenščini.

Se srečamo na plesišču in ujamemo ritem!
Martina in Anže ter Ekipa 5Ritmov