Celostna in zavestna preobrazba brez jo-jo učinka

Name: Celostna in zavestna preobrazba brez jo-jo učinka
Start: 2026-02-13T17:30
End: 2026-02-13T20:30
Location: Medgeneracijski center Vezenine Bled

Dogodek je bil odpovedan.

Opis odgodka:

Pridružite se edinstveni delavnici »Celostna in zavestna preobrazba brez jo-jo učinka«, kjer bomo s pomočjo Gregorja Kirscha spoznali kako do celostne in zavestne preobrazbe, ki povezujejo telo, um in življenjski slog. Njegov pristop temelji na gradnji energije, fokusa in stabilnih vsakodnevnih navad, ki omogočajo dolgoročno uspešnost in notranje ravnovesje

Z Majo Golob, ustvarjalko unikatnega programa za hujšanje Mala mal’ca in ambasadorke trajne preobrazbe, bomo spoznali:

kako hujšati na zdrav in trajnosten način, brez ekstremnih diet,
zakaj pride do jojo učinka in kako ga učinkovito preprečiti,
kako vzpostaviti zdrav odnos do hrane brez občutkov krivde,
vlogo hormonov, stresa in življenjskega sloga pri telesni teži,
kako poslušati svoje telo in prepoznati resnične signale lakote,
praktične strategije za dolgoročne spremembe, ki delujejo v realnem življenju in
kako ohraniti motivacijo in rezultate tudi po koncu hujšanja.

Delavnica je namenjena vsem, ki si želijo pridobiti znanje, kako do trajnih rezultatov, več energije in boljšega počutja, brez odrekanja in brez vračanja izgubljenih kilogramov.

Delavnica »Celostna in zavestna preobrazba brez jo-jo učinka«, bo potekala v petek, 13. 2. 2026, v dvorani Medgeneracijskega centra Bled. Pričetek delavnice je ob 17.30 uri. Predviden zaključek delavnice je ob 20.30 uri. Cena učne delavnice je 58 € na osebo. Učna delavnica je razdeljena na 4 sklope.

Strokovnjaki z različnih področij nam bodo predstavili, kaj vse je vpliva na trajno preobrazbo. Predavali bodo:

Gregor Kirsch je lifestyle in performance coach. V slovenski vojski je bil pripadnik specialnih sil, kjer je poleg operativnega dela deloval tudi kot bojni medic in inštruktor. Izkušnje z delom pod pritiskom, vodenjem in skrbjo za ljudi v zahtevnih razmerah je po zaključku vojaške kariere prenesel v področje osebnega in poslovnega razvoja. Danes dela z vodji, podjetniki in ekipami ter vodi programe celostne in zavestne preobrazbe, ki povezujejo telo, um in življenjski slog. Njegov pristop temelji na gradnji energije, fokusa in stabilnih vsakodnevnih navad, ki omogočajo dolgoročno uspešnost in notranje ravnovesje

Maja Golob je ustanoviteljica in ustvarjalka programa Mala mal’ca, ki je namenjen trajni izgubi telesne teže ter vzpostavljanju zdravega in uravnoteženega odnosa do hrane. Program temelji na njenem osebnem življenjskem preobratu, saj je sama uspešno izgubila večje število kilogramov in svojo spremembo ohranila dolgoročno. Prav lastna izkušnja ji omogoča globoko razumevanje izzivov, s katerimi se soočajo posamezniki pri spreminjanju prehranskih navad.
V programu Mala mal’ca združuje praktične prehranske smernice, postopne spremembe življenjskega sloga ter močan poudarek na miselnosti in motivaciji. Njeno delo temelji na realnem, vsakdanjem pristopu brez strogih diet, odrekanja ali hitrih rešitev. Svoje znanje in izkušnje deli skozi delavnice, mentorstva in spletne vsebine, kjer udeležence spodbuja k trajnim spremembam, večjemu zaupanju vase in boljšemu počutju.

Dr. Milan Hosta izpostavlja, da je zavestno dihanje ključno orodje pri uvajanju sprememb v vsakdanje življenje. Ko smo pozorni na svoje dihanje, lažje prepoznamo telesne in čustvene odzive, kar nam omogoča, da spremembe uvedemo postopno in trajno. Zavestno dihanje pomaga premagovati notranje blokade, olajša sprejemanje novih navad in življenjskih prilagoditev ter prispeva k večji notranji umirjenosti.
Zavestno dihanje povečuje odpornost na stres in izboljšuje naš odziv na vsakodnevne izzive. Program uči, kako obvladovati čustvene reakcije, razvijati pozitivne navade in graditi notranjo moč. Redna praksa teh tehnik prispeva k večji samozavesti, osebni rasti in izboljšani kakovosti življenja, kar omogoča lažje spopadanje z izzivi ter ohranjanje notranjega miru.

Dr. Primož Jovan je zdravnik specialist, zaposlen v Splošni bolnišnici Jesenice, kjer se v svojem vsakodnevnem delu srečuje z različnimi zdravstvenimi izzivi pacientov. Posebno pozornost namenja prebavnemu sistemu in vplivu prebave na splošno zdravje, počutje ter kakovost življenja. Pri svojem delu združuje strokovno znanje, klinične izkušnje in sodobna medicinska spoznanja. Na predavanju bo na razumljiv in praktičen način predstavil delovanje prebavnega sistema, najpogostejše prebavne težave ter podal koristne nasvete za izboljšanje prebave v vsakdanjem življenju.

Program bo povezovala Vanja Umnik.

Na učno delavnico se je potrebno prijaviti do 4. 2. 2026, prijave sprejemamo na: irena.lea.dobovsek@gmail.com. Vstopnice so na voljo na vseh prodajnih mestih Eventima. Delavnica se v primeru nezadostnega števila prijav ne izvede, in denar vam vrnemo.

Program je razdeljen na 4 sklope: